Andare in palestra con mia figlia migliora il nostro legame e la sua autostima

Il fitness può rappresentare un’importante opportunità di crescita personale e di rafforzamento dei legami familiari. Una madre e una figlia hanno trovato nel fitness un modo per avvicinarsi, trasformando l’allenamento in un momento di condivisione e supporto reciproco.

l’esperienza di una madre con la figlia

Raakhee Mirchandani, giornalista e autrice per ragazzi, ha condiviso la sua esperienza riguardo all’allenamento in palestra insieme alla figlia undicenne, Satya. Questa abitudine, che si ripete due volte a settimana in una palestra del New Jersey, ha contribuito non solo a migliorare la salute fisica ma anche a creare un legame più forte tra le due.

Un impegno condiviso

Satya ha accolto con entusiasmo l’idea di allenarsi con la madre. Nonostante la giovane età, si è dedicata attivamente agli esercizi proposti dal coach. Gli allenamenti comprendono attività come:

• squat
• sollevamento pesi
• affondi
• alzate con kettlebell

Sotto lo sguardo orgoglioso della madre, Satya sta sviluppando sempre più fiducia in sé stessa.

un nuovo equilibrio nel rapporto madre-figlia

L’impegno comune ha portato a un cambiamento nella dinamica del loro rapporto. In palestra, entrambe affrontano sfide simili che promuovono una nuova forma di connessione. Mirchandani sottolinea come questo ambiente abbia permesso a Satya di vedere la madre non solo come figura educativa ma anche come compagna nelle sfide quotidiane.

Aumento dell’autostima

L’atmosfera della palestra, il personal trainer e le interazioni tra partecipanti di diverse età hanno avuto un impatto positivo sull’autostima della ragazza. Questo contesto stimola Satya a migliorarsi costantemente.

rituale di allenamento e rivalità amichevole

L’allenamento è diventato un rituale settimanale ben definito: il viaggio verso la palestra è accompagnato da conversazioni sulla scuola, seguito da sessioni intense di esercizio fisico e concluso con frullati proteici al ritorno. Inoltre, il coach ha introdotto una gara di flessioni con premi in palio che accresce ulteriormente l’entusiasmo delle due.

• Raakhee Mirchandani
• Satya Mirchandani
• Personal Trainer
• Membri del corso