Effetti dell’ora legale sulla salute e richieste di abolizione dei medici

Il prossimo cambiamento dell’orario segnerà l’inizio dell’ora legale, un evento che avviene ogni anno e che comporta lo spostamento delle lancette in avanti di un’ora. Questo passaggio è oggetto di dibattito tra esperti e medici, i quali sollevano preoccupazioni riguardo ai potenziali effetti negativi sulla salute associati a questo fenomeno, definito “jet lag sociale”.

l’arrivo dell’ora legale

Nel 2025, l’ora legale entrerà in vigore nella notte tra il 29 e il 30 marzo, quando le lancette verranno spostate dalle 2:00 alle 3:00, causando così la perdita di un’ora di sonno. Questa convenzione mira a sfruttare al meglio la luce solare durante i mesi estivi ed è adottata da circa un terzo dei Paesi nel mondo.

Paesi che adottano l’ora legale

• Stati europei
• Stati Uniti
• Australia
• Canada
• Nazioni dell’America Latina e dei Caraibi

Alcuni Paesi hanno deciso di abolire questa pratica nel corso degli anni. Il dibattito sull’efficacia dell’ora legale continua ad essere attuale, con critiche principalmente focalizzate sui rischi per la salute.

effetti sulla salute dell’ora legale

I cambiamenti orari annuali possono generare diversi effetti negativi sulla salute umana. Questi includono impatti sulla qualità del sonno, concentrazione e benessere mentale. Infatti, il passaggio all’ora legale può essere paragonato a un piccolo jet lag, creando stress per il corpo.

dichiarazioni degli esperti del sonno

• American Academy of Sleep Medicine: Richiesta ufficiale di abolizione dell’ora legale nel 2020.
• British Sleep Society: Dichiarazione simile rilasciata nell’ottobre 2024.

sistema circadiano e ora legale

L’impatto sull’orologio biologico interno, noto come ritmo circadiano, è significativo. Le modifiche negli orari disturbano questo equilibrio naturale, causando possibili disagi fisici e mentali finché non ci si abitua ai nuovi ritmi.

difficoltà nel sonno post-cambiamento orario

Dopo il cambiamento all’ora legale, aumenta la produzione di melatonina quando il buio arriva tardi, rendendo difficile addormentarsi per chi ha disturbi del sonno. Inoltre, vi è una correlazione tra l’introduzione dell’ora legale e una maggiore incidenza di incidenti stradali e problemi cardiaci.

aumento degli incidenti dopo l’introduzione dell’ora legale

I dati mostrano che nei giorni successivi al cambio d’orario si registra un incremento significativo della mortalità in varie forme: dal 4% al 29% rispetto alla media.

bilanici finali sugli effetti della variazione oraria

L’adozione o meno dell’ora legale rimane quindi un tema complesso che richiede attenzione sia da parte delle istituzioni sia della comunità scientifica per garantire il benessere collettivo.