Giocare con un cane per alleviare lo stress in soli 15 minuti

Numerosi studi hanno dimostrato che l’interazione con i cani può avere effetti positivi sul benessere psicofisico degli esseri umani. Recentemente, una ricerca ha confermato come anche una breve sessione di gioco con un cane possa portare a notevoli miglioramenti dell’umore e della salute mentale, rendendo evidente l’importanza di queste interazioni.

effetti positivi del gioco con i cani

Un’indagine condotta dall’Università di Chiang Mai, in Thailandia, ha coinvolto 122 studenti universitari per analizzare gli effetti del gioco con i cani. I partecipanti sono stati sottoposti a test per misurare i livelli di stress prima e dopo aver trascorso 15 minuti in compagnia di un cane sconosciuto. Durante l’esperimento, sono stati raccolti campioni di saliva per valutare il cortisolo, noto come ormone dello stress, oltre a misurazioni della pressione sanguigna e del battito cardiaco.

Dopo la sessione di interazione con il cane, è stato osservato un calo significativo del 33,5% nei livelli percepiti di stress tra i partecipanti. Inoltre, le analisi hanno rivelato una riduzione sia della frequenza cardiaca che dei livelli di cortisolo salivare.

bbenefici per i cani durante le interazioni

I risultati non si limitano solo agli esseri umani; anche i cani traggono vantaggio da queste esperienze. Sebbene non siano stati riscontrati cambiamenti immediati nei loro livelli ormonali durante il test, una settimana dopo si è registrata una diminuzione significativa dei livelli di cortisolo nelle feci degli animali coinvolti. Questo suggerisce un effetto positivo sul loro benessere nel lungo periodo.

I sei cani partecipanti all’esperimento avevano età comprese tra 3 e 6 anni: cinque erano Chihuahua, mentre uno era un Pastore Scozzese delle Shetland. È importante notare che nessuno di questi animali aveva precedenti esperienze in programmi di pet therapy ed erano presenti senza il loro umano referente.

l’importanza delle interazioni spontanee

I risultati ottenuti dallo studio evidenziano come anche cani non certificati possano apportare benefici significativi al benessere psicologico degli esseri umani. Giocare con gli amici a quattro zampe risulta essere fondamentale sia per i proprietari che per gli animali stessi. Inoltre, brevi interazioni spontanee possono rappresentare uno strumento utile nella gestione dello stress.

• Cani coinvolti nello studio:
  • 5 Chihuahua
  • 1 Pastore Scozzese delle Shetland
• Azione raccomandata: dedicarsi a giochi come:
  • Tira e molla
  • Lancio della pallina
• Evidenze scientifiche:
  • Calo del 33,5% nei livelli percepiti di stress dopo l’interazione
  • Diminuzione dei livelli di cortisolo salivare negli umani e nelle feci dei cani dopo una settimana

Sostenere la propria salute mentale attraverso l’interazione con i propri animali domestici può rivelarsi estremamente benefico. Pertanto, concedersi momenti ludici insieme ai cani può contribuire significativamente al miglioramento dell’umore e alla riduzione dello stress quotidiano.